อาหารที่เหมาะสมสำหรับลูกอายุ 2-4 ปี
หมวด: อาหารของคุณลูก
เผยแพร่เมื่อ: 29 มิถุนายน 2563
เด็กในวัยนี้ควรให้กินอาหารวันละ 3 มื้อเป็นอาหารหลักแต่ละมื้อควรมีอาหารครบ 5 หมู่ สัดส่วนเหมาะสม ให้เด็กมีส่วนในการกินเอง
♥ นมเป็นอาหารว่าง ควรดื่มนมจืดวันละ 2-3 แก้ว (1 แก้วหรือกล่องประมาณ 200 มล.)
♥ วัยนี้ไม่ควรดูดนมจากขวด หลังดื่มนม ควรแปรงฟัน และไม่ควรตื่นมาดื่มนมกลางดึก
♥ ฝึกนิสัยให้เลือกรับประทานอาหารที่ไม่หวานจัด เค็มจัด มันจัด
เรียบเรียงโดย: พญ.สุชาอร แสงนิพันธ์กูล พญ.รสวันต์ อารีมิตร พญ.นลินี จงวิริยะพันธุ์ พญ.สุภาพรรณ ตันตราชีวธร พญ.อุมาพร สุทัศน์วรวุฒิ
แหล่งข้อมูล: กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข และราชวิทยาลัยกุมารแพทย์แห่
